A quel moment doit-on débuter le sevrage nicotinique ?

Il est important de rappeler que, avant de se lancer dans un sevrage nicotinique, il faut d'abord avoir réussi à se sevrer du tabac.

Pour vérifier cela, il est important de se poser la question : avez-vous encore envie de fumer à certains moments de la journée ou de la semaine?

• Si la réponse est oui, cela signifie que le tabagisme n'est pas encore complètement derrière vous et que la modification de votre taux de nicotine peut entraîner des risques de manque et de rechute.

Malheureusement, cette erreur est fréquente chez les vapoteurs qui oublient que la nicotine, utilisée avec une cigarette électronique, doit les aider à s'éloigner durablement du tabac.

Cette confusion est due en partie à l'image négative de la nicotine, souvent considérée à tort comme cancérigène par 80% des Français.

Il est important de rappeler que la nicotine entraîne une dépendance mais que ce n'est pas sa présence dans le tabac qui le rend dangereux pour la santé.

Le sevrage nicotinique doit donc être abordé dans une optique de sevrage et non de réduction des risques.

Pour y parvenir, il est essentiel de s'assurer de s'éloigner durablement du tabac, sans quoi il y a risque de perdre sur les deux tableaux.